Biodanza is a new approach towards health and well-being. It aims to work with dance and group experiences to reinforce intra- and inter-individual resources, reduce stress and increase well-being. Up to 2016, 13 studies and one systematic review about Biodanza studies have been published. The Research Network BIONET was created in order to connect researchers and to find a consensus on the standards of good quality studies. In this review, the authors summarised seven Biodanza studies on stress reduction and well-being. The authors describe and create criteria to evaluate the quality of the research works inspired by international standards of clinical and social scientific intervention research. In several studies, Biodanza has an effect on impatience, ability to recover, feeling of activation, physiological sympathetic activity (e.g. heart rate, skin response), increased mood, feeling of well-being, immunological effectiveness on IgA and increased expression of emotion. One study also showed the effect on stress reduction. Also there was a large difference between those who choose Biodanza (they have a significant lower status of stress reduction) and the other groups. In this study, the dropout rate was high (42%); in the other studies, it was under 10%.

Efectos de la biodanza en la reducción del estrés y el bienestar: revisión de la calidad y los resultados de los estudios
Autor: Marcus Stueck, Paul.S.Tofts
Fecha: 2016
La biodanza es un nuevo enfoque hacia la salud y el bienestar. Su objetivo es trabajar con la danza y las experiencias grupales para reforzar los recursos intra e interindividuales, reducir el estrés y aumentar el bienestar. Hasta 2016, se han publicado 13 estudios y una revisión sistemática sobre los estudios de Biodanza. La Red de Investigación BIONET se creó con el fin de conectar a los investigadores y encontrar un consenso sobre los estándares de los estudios de buena calidad. En esta revisión, los autores resumen siete estudios de Biodanza sobre la reducción del estrés y el bienestar. Los autores describen y crean criterios para evaluar la calidad de los trabajos de investigación inspirados en los estándares internacionales de investigación clínica y social científica. En varios estudios, la biodanza tiene un efecto sobre la impaciencia, la capacidad de recuperación, la sensación de activación, la actividad simpática fisiológica (por ejemplo, la frecuencia cardíaca, la respuesta cutánea), la mejora del estado de ánimo, la sensación de bienestar, la eficacia inmunológica sobre la IgA y el aumento de la expresión de las emociones. Un estudio también demostró el efecto sobre la reducción del estrés. Además, se observó una gran diferencia entre quienes eligieron Biodanza (que presentaban un nivel de reducción del estrés significativamente menor) y los demás grupos. En este estudio, la tasa de abandono fue elevada (42 %); en los demás estudios, fue inferior al 10 %.